mam pytanko czy rodzaj sportu ma wplyw na diete? OCZYWISCIE ZE MA ZNACZNIE TO JEDNO Z PODSATWOWYCH ZMIENNYCH jezdze duzo na rowerze i nie wiem jak mam przytyc wszystko co zje zaraz spalam podczas jazdy. nie wiem co mam z tym zrobic. prosze o rade PROSZE BARDZO MUSISZ JESC WIECEJ ULATWI TO N SPOZYWANIE KOKTAILI BIALKOWYCH Z DUZO ILOSCIA [...]
[...] mozna czyms zastapic banana bo zabardzo nie lubie tego owocu. BANAN MA TO DO SIEBIE ZE MA DUZO KALORII TRUSKWAKI SA SWIETNE W TAKIM DRINKU taki koktail mam jesc 2 razy na dzien? TAK CZAESTO AZ ZACZNIESZ LAPAC MASE (NIE POWIEM NA 100% ALE ZACZALBYM OD 2 RAZY PO 2 TYGDOSNIACH JAK NIE BEDZIE POPRAWY DDOLBYM KOLEJNY ITP) Your body is smarter than [...]
w sumie w nt. jest tak samo ważne dostarczenie tyle samo kreatyny co w treningowe bo oprócz swych właściwości które wpływają na zwiększenie energii podczas treningu powoduje ona również szybsze jej odbudowywanie po wysiłku i odbudowę mięśni a to nie jest przecież proces tylko na dzień treninigowy, więc jeśli ktoś musi oszczędzać to nie ma wyjścia [...]
Brałem Testenat 10% Farmadon 20 ampułek, myślę że to nie dużo, ale najwyraźniej wystarczyło żeby popsuć zdrowie. Stosowałem co drugi dzień. Mówicie żebym poszedł do lekarza, ale jak on może mi pomóc, nie wierzę w lekarzy bo prawdę mówiąc w licznych przypadkach to konowały(bynajmniej nie raz spotkałem się z takim).
Jak z ręki do ręki to 65zł ostatecznie. Oczywiście ja do Katowic Ci tego nie dowioze bo mieszkam w woj łódzkim ale pracuje w Czestochowie więc odpada jeszcze dokładanie do interesu dowożąc supla gdziekolwiek. Mam 2 sztuki z tym ze jedną zostawiam sobie i nie boje się ze przeterminowany i działać nie bedzie bo już przeterminowanego estera jadłem w [...]
Siemka Dieta wydaje się spoko, w sensie produkty ok więc jak tylko je dobrze trawisz i tolerujesz to jest wszystko okej. Co do kcal to po pewnym czasie organizm się adaptuje do pewnych wartości kcal dlatego też musimy pogłębiać deficyt dodając cardio lub odejmując jedzenie więc jeżeli przy takiej kaloryce waga Ci schodzi to jak najbardziej tak [...]
nie brales nie gadaj praktyka i teoria to 2 rozne rzecy pozatym kwestia organizmu jeden bedzie odczuwal to drugi nie proste. Co do twojego pytania shox to jestem w fazie testow dzis 2 dzien 12,5 mcg jeszcze bede jechal 4-6 tygodni max 50mcg tak planuje neichce wiecej . Do tego clenu mocna dawka testa+anaboliki.
na ckd nie ma praktycznie roznicy o jakiej porze bedziesz robil aero/hiit.. hiit w dzien beztreningowy to oczywiscie dobre rozwiazanie.. /pamietaj jednak by nie przesadzic z ilosc/ jesli jestes na ckd to pytanie o weglowodany w porze okolotreningowej /czy jakiejkolwiek innej/ jest raczej nie na miejscu... pamietaj takze ze przy tej diecie [...]
[...] 4. Pierś z kurczaka w przyprawach + Makaron Durum + 2 banany 20.00 szejk: 100g twarogu + mleko + 30g WPC + 2 łyżki masła orzechowego + cynamon ogolnie nie jem tego co dzien bo na zmiane w inne dni: Jajecznica z 5 jajek + 30g białka WPC Sałatka z ananasem i kurczakiem wędzonym Sałatka z tuńczyka i korniszonów warzywa Mięso wołowe z kaszą [...]
clomid dzien po winie (20 tabs powinno starczyc).... hcg nie konieczne aczkolwiek nie zaszkodzi (jesli juz kupiles to wez jesli nie mozesz nie kupowac)......
tzn udac sie najlepiej na prywatna wizyte do lek ktory ma odrazu bliski kontakt z przychdnia rehabilitacyjna i na nastepny dzien masz rehabilitacje.aalbo druga opcja,ale to juz raczej po znajomosciach.idziesz odrazu do przychdni gadasz z fizjoterapeuta i ....... tylko to sa platne sposoby. ale jak widac innego nie ma niestety.. ja bym polecil [...]
[...] teraz przez miesiac, tylko nie wiem na co sie zdecydowac (prosze o rade) * Chcialbym sie dowiedziec co wprowadzic jeszcze do mojej diety i jak powinien wygladac przykladowy dzien jesli chodzi o posilek (sniadanie, obiad, kolalacja, i co miedzy tymi posilkami jesc, prosze o jednodniowa rozpiske, bo chce sie zorientowac czy mniej wiecej mam [...]
Ja jak nie ćwiczyłem i miałem przerwę od treningow i mało się wysilałem fizycznie to również namiot z rana nie zawsze ale często. Teraz jak trenuje i robota fizyczna to ciężko o to żeby stał rano wieczorem itp krew idzie tam gdzie jest bardziej potrzebna. Czytałem kiedyś takie pismo na temat przetrenowania jeżeli organizm jest przemeczony i [...]
Ja jak nie ćwiczyłem i miałem przerwę od treningow i mało się wysilałem fizycznie to również namiot z rana nie zawsze ale często. Teraz jak trenuje i robota fizyczna to ciężko o to żeby stał rano wieczorem itp krew idzie tam gdzie jest bardziej potrzebna. Czytałem kiedyś takie pismo na temat przetrenowania jeżeli organizm jest przemeczony i [...]
Ja jak nie ćwiczyłem i miałem przerwę od treningow i mało się wysilałem fizycznie to również namiot z rana nie zawsze ale często. Teraz jak trenuje i robota fizyczna to ciężko o to żeby stał rano wieczorem itp krew idzie tam gdzie jest bardziej potrzebna. Czytałem kiedyś takie pismo na temat przetrenowania jeżeli organizm jest przemeczony i [...]
mam małe rozjasnienie sytuacji, dzis mimo lekkich zakwasów na klacie zrobiłem wyciskanie i 100kg 8 razy wycisłem mogłem nawet 10 a potem 110kg 3 razy z rezerwa na jedno powtórzenie wiec jedno jest pewne nie jest to przetrenowanie ani osłabienie po chorobie, wygląda na to ze nic nie straciłem z dawnej siły ale jak to wyjasnic ze w dzień treningu [...]
unoszenie nog w zwisie (jak nie to w lezeniu do swiecy), dowolne cwiczenie na skos (skrety itp) i na koniec spinanie moze byc wystarczy poczytac ... brzuch co 2 dzien
A cobyście powiedzieli na turniej w stylu "MTV Celebrity Deathmatch"? To pomysł tak samo dobry jak formuła k-1 albo vale tudo - nie kazdemu odpowiada. Ja bym proponował tak: 1) formuła - seminarium porównawcze, kazdy demonstruje techniki charakterystyczne dla swego stylu, oraz ewentualnie wczesniej przygotowane walki pokazowe (układy [...]
Ok dzięki czyli polecieć tak : 1-6 meta 30mg ed 1-14 deka 350/week 1-16 Omnadren 500 mg/ week 12-16 Winko I moje pytanie następne jakie dawki winka i czy 4 tyg bedzie okej? HCG bije przez pierwsze 2 tyg po cyklu (5000 U.I /week) czy odczekać tydzień i dopiero polecieć z HCG 2 Tyg i Tamoxifen + clomid po 21 dniach od ostatniego strzała? HCG 1000 [...]
nogi trenuję rzadko zależy mi na szybkiej utracie tkanki ze względu na to że bardzo przeszkadza mi mój brzuch już prawie depresji przez niego dostaje a katować się dietą nie chce cały czas bo mam oporny organizm do tego wystarczy że jeden dzień zjem coś niedozwolonego i na kolejny już 2 kg wiecej ale i tak sie nie poddaje i dietę trzymam. Dlatego [...]
T-3 i robienie mięcha + koks
